Dietas da moda

Água quente em jejum, limão, da lua, da proteína, com ração humana, óleo de coco. A cada semana uma nova dieta “incrível” e infalível é lançada. E será que elas funcionam?

A verdade é que o que influencia no “ganho ou perda de peso”, é o equilíbrio das calorias. Então toda vez que trocamos algo em nossa dieta habitual, por outro alimento menos calórico, automaticamente perderemos peso. 
Mas é preciso muito cuidado, porque dietas restritivas, baseada em sofrimento e privação, são coisas que seguimos por curto prazo, E o que acontece depois?... Você desiste e “ataca” tudo que vê pela frente, e o ponteiro da balança que havia descido, volta a subir, as vezes mais alto que anteriormente.

Mas porque mesmo conhecendo essa realidade as dietas da moda fazem tanto sucesso?!

Porque todos querem ser emagrecidos e acabam acreditando que a nova dieta será diferente!
Quem não quer comprar a fórmula mágica e acordar magro? È isso que se “vende” por aí, falsos milagres! 

Então fique atento! Evite mudanças radicais. Melhore um passo por vez em sua alimentação, de forma que ele possa fazer parte do seu novo hábito. Tenha em mente que somente mudanças definitivas nos hábitos de vida podem trazer resultados duradouros.

Agende já sua consulta e aprenda o comer melhor e manter seu peso sempre!