Quer economizar calorias?

Que tal trocar o molho branco feito com creme de leite e o queijo ralado , por um molho branco bechamel (confira a receita aqui) e torradas (integrais ou normais) picadas?
Não fica igual? Não! É uma receita diferente.
A proposta aqui é fazer uma outra versão de gratinados, com menos gordura e sal e mais crocância.
Essa é uma sugestão para comer alimentos como brócolis, couve-flor, batatas, frango com molho de espinafre....na versão gratinada com menor quantidade de calorias.
Experimente!