Dietas científicamente comprovadas

Hoje é muito comum ver notícias “novo estudo comprava eficiência da dieta X para emagrecer” ou “Dr. Fulano afirma que dieta Y é a mais saudável do mundo” ou coisas parecidas.

Acredito que qualquer informação pode tornar-se verdade dependendo de quem olha, quem fala sobre ela, das intenções desse interlocutor ou ainda de quem o contratou.

Alguns estudos hoje vêm com declarações dos autores de que não receberam patrocínios para produzir seus artigos e que as informações ali declaradas não têm conflitos de interesse (ou seja, ele não adquiriu benefícios pessoal em detrimento do coletivo – neste caso o coletivo somos nós que lemos).

Infelizmente nem todas as publicações tem essa isenção ou a intenção única de “promover saúde”. 

Como já disse anteriormente Saúde no conceito da Organização Mundial da Saúde é: "estado de completo bem-estar físico, mental e social."

O que acontece nos dias de hoje é que a imagem ganhou maior importância que a saúde, o que fez com que a saúde mental, emocional e social fossem desvalorizadas. (ou seja, vale tudo em nome da perder peso).

Sempre que vamos pensar em mudanças ou em escolher um novo padrão alimentar é preciso ter em mente:

• o quanto todas as saúdes estão sendo contempladas para você;
• o quanto essa mudança está trazendo de benefícios ou ganhos
• e quanto de malefícios ou perdas.

As respostas à essas questões determinarão se a sua escolha: será mais uma dieta da moda, algo que vai prejudicar seu bem-estar ou aquilo que vai tornar-se um hábito e melhorar sua qualidade de vida para sempre.

Quer melhorar sua alimentação ganhando saúde física, mental e social?

Eu posso ajudar!

Consultas (11) 98225-9050