Cuide de você!

Você pode sim comer melhor.

Você pode sim diminuir a frequência com que consome alimentos mais calóricos

Você pode sim passar a comer alimentos mais naturais

Você pode sim começar a movimentar-se mais

Você pode sim começar a praticar uma atividade física

Você pode sim passar a prestar mais atenção em suas escolhas alimentares e nos efeitos que elas provocam em seu corpo

O que você não precisa é fazer tudo isso com radicalismo, de forma repentina, de um dia para o outro, porque você odeia o formato do seu corpo e espera que essas mudanças sofridas gerem resultados rápidos e mágicos.

Mudar hábitos deve ser uma decisão consciente, uma escolha, de cuidar melhor de você e essa maior e melhor atenção ao seu corpo, com o tempo, trará mudanças no seu bem-estar.

Não esqueça que saúde é bem-estar físico, emocional e social. Cuidar melhor de você e do seu corpo (que é o único que você tem e que estará com você sempre, independente do que aconteça nessa vida) é preocupar-se em contemplar todas essas saúdes.

Qualquer medida que tenha foco apenas em resultados físico, muito provavelmente desconsiderará sua saúde mental e social, e as três são igualmente importantes.

Quer ajuda para cuidar da sua saúde de forma integral, com mais carinho?

Eu posso te ajudar. Entre em contato (11) 98225-9050. 

Inty Davidson – Nutrição Acolhedora

Ajudando você a fazer as pazes com a comida e com o seu corpo!