Páscoa
chegando e surge aquela pergunta que não quer calar: pode ou não pode
chocolate?
Quem me
segue já sabe que a minha resposta é: PODE, desde que saboreando, comendo com
prazer e sem culpa.
Já falei aqui sobre como a culpa não nos ajuda a comer menos,
muito pelo contrário, na maioria das vezes, estipular alimentos como proibidos
faz com que você coma de maneira mais rápida e impulsiva, às vezes, querendo
“esconder” de você mesma.
Como já disse anteriormente, nenhum alimento pode te engodar
de maneira isolada. Certamente, não será comer um pedaço de chocolate por
alguns dias que fará você engordar ou perder sua saúde.
Pense com que frequência você come doce na sua rotina? Será
que eles já não aparecem? Será que o próprio chocolate já é consumido, só não
em forma de presente de páscoa?
É também preciso pensar que os alimentos estão sempre ligados
a questões sociais e a ocasiões especiais e não temos como, e nem devemos fugir
deles. A melhor maneira é sempre tentar conviver em harmonia com eles, isso com
certeza ajuda a comer menor quantidade.
Que tal nesta Páscoa ao invés de ficar pensando que não deve
comer chocolate ou que ele vai te engordar, pensar em come-lo de uma forma
diferente?
Experimente comer em
pedaços pequenos, cheirando antes de colocar na boa, depois deixando derreter
lentamente e preencher completamente sua boca de sabor. Tenho certeza que você
viverá uma experiência deliciosa e perceberá que dessa forma a satisfação e a
necessidade de comer mais e mais fica bem menor.
