Comer não é a solução


Quantas vezes comemos chocolate porque estamos tristes, um doce para acalmar, uma cerveja para alegrar...

Às vezes podemos até fazer essa escolha de forma consciente, mas é importante entender que a comida não pode ser seu único recurso para tentar resolver todas as suas dificuldades e sentimentos.

Muitas vezes usar esse recurso não resolve, apenas trás um novo sentimento, a culpa.

Procure encontrar outros recursos para “tratar” seus sentimentos.


Conversar com amigos para dividir as tristezas, dançar para comemorar, fazer exercícios de respiração para acalmar... são algumas sugestões, encontre o que funciona para você!

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