O que você anda dizendo para seu cérebro?

Nosso cérebro é uma máquina maravilhosa, cheia de surpresas e descobertas. Foi o cérebro humano (lá à trás) que imaginou e descobriu que objetos pontudos seriam melhor para caçar, que realizando fricção é possível fazer fogo. Com o passar do tempo o pensamento humano imaginou e concretizou a luz elétrica, as máquinas, o telefone, a internet....

Nosso cérebro é uma máquina incrível, e tem uma particularidade importante, acredita em tudo que pensamos, vimos e falamos, principalmente se isso é feito de forma repetitiva. Ou seja, repetindo algo com frequência isso se torna uma verdade para você.

A programação neurolinguística tem uma frase sobre isso (que adoro) dizendo: “Não importa o que você pensa, você sempre tem razão”. Isso significa que se você achar que algo acontece de determina maneira e colocar isso como verdade, será!

E o que você anda dizendo a si mesma?

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• Sobre seu corpo:

          Que ele é perfeito e te proporciona inúmeras possibilidades de movimento?

        Ou que ele não tem o formato ideal/padrão?

• Sobre alimentação:

      Que você pode comer de tudo, sem comer tudo, se prestar atenção à sua saciedade e permitir-se           comer com prazer?               
       Ou que os alimentos vão te matar, fazer mal ou engordar (só de olhar)?

• Sobre atividade física:

       Que você pode praticar algo que goste e dê prazer?

       Ou que você precisa fazer o exercício que odeia porque tem que emagrecer?

• O que você anda vendo/ seguindo ?

·          Pessoas que lhe trazem boas mensagens, sugestões apropriadas,  ideias que você consegue                     colocar em prática e deixam você animada?

       Ou aquelas que espalham fotos feitas, imagens de perfeição (tanto alimentar como de corpo ou          práticas de exercício) e te deixam para baixo, achando que você não é capaz de ser um modelo           de perfeição?

Lembre-se que mesmo que você saiba que aquilo é só a foto de um momento e que muitas vezes são trabalhadas em programas de tratamento e transformações de imagens, se você mostrar isso constantemente para seu cérebro, ele vai acreditar que isso é verdade!

Meu convite hoje é para você começar a prestar mais atenção às mensagens que você anda mandando ao seu cérebro e é claro, alterar o que precisa ser mudado.

Afinal, sabedoria é transformar conhecimento em ação (transformação).