Muitas vezes o momento da refeição, onde deveríamos estar
atentos aos nossos sinais internos de fome e saciedade, nossa mente esta confusa
e perturbada por milhares de emoções que estamos com dificuldades de enxergar
ou lidar.
O excesso de emoções atrapalha nossa percepção dos sinais
físicos (de fome e saciedade, entre outros).
Por isso entender e trabalhar suas emoções é importante para
que você consiga estabelecer melhor conexão com seus sinais de fome e
saciedade, assim como entender e acertar em suas escolhas alimentares.
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