Quantas vezes comemos chocolate porque estamos tristes, um
doce para acalmar, uma cerveja para alegrar...
Às vezes podemos até fazer essa escolha de forma consciente,
mas é importante entender que a comida não pode ser seu único recurso para
tentar resolver todas as suas dificuldades e sentimentos.
Muitas vezes usar esse recurso não resolve, apenas trás um
novo sentimento, a culpa.
Procure encontrar outros recursos para “tratar” seus sentimentos.
Conversar com amigos para dividir as tristezas, dançar para
comemorar, fazer exercícios de respiração para acalmar... são algumas
sugestões, encontre o que funciona para você!
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