Como disse no último post, alimentos naturais são hoje a
recomendação para uma alimentação saudável. Neste grupo, verduras, legumes e
frutas entram com certeza, além disso eles são ricos em fibras, que ajudam a
dar saciedade e melhorar o funcionamento do intestino
Como temos uma variedade muito grande em nosso país, eles
são grandes facilitadores para evitar aquela alimentação monótono e cansativa.
Tem uma feira por perto? Já conhece? Acho feiras livres um
dos locais mais fantásticos para a compra deste tipo de alimento. A variedade é
sempre maior e os alimentos são mais frescos, tendo maior durabilidade.
Não tem uma por perto? Procure um sacolão, hortifruti ou a área
de produtos frescos do seu mercado.
Coragem!!!!!
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